Dawkowanie (cm3+nitro2, vitamim&mineral+MZB)

Witam!
Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej dawkować podane niżej produkty:


Trec CM3 + Trec Nitrobolon 2
DT:
rano: 4 kaps. CM3
przed treningiem: porcja Nitrobolon 2 (20g) w 300 ml wody
DNT:
rano: 4 kaps. CM3

Czy takie dawkowanie będzie dobre? Jeśli chodzi o rano to na czczo czy po posiłku pierwszym i ile przed/po posiłku? I ile czasu przed treningiem brać Nitro?

Olimp Whey Protein Complex 100%
po treningu: 35g w 150ml wody (w celu uzupełnienia białka)

Olimp Vitamin & Mineral mega caps + MZB
Tutaj jak dawkować? I ile przed/po posiłku

Pozdrawiam!

30g nitro przed tr
4kaps cm3 po tr

dnt - 4kaps cm3 - bez roznicy kiedy

wit i min do sniadania
mzb - przed snem

30g nitro to nie za duża porcja? Sugerowana jest 20g.
A jeśli chodzi o przed/po treningu to w jakich odstępach czasu od posiłku/treningu?

CM3 w Dnt mogę dać bezpośrednio po śniadaniu?

Wit i min tak samo mogę dać bezpośrednio po śniadaniu?

Jeśli chodzi o MZB to jakaś specjalna granica ile przed snem mniej więcej?

O ile dobrze pamiętam w 30 gramach nitro jest 5 gramów krety, więc 30 gramów, nie 20, jakbym się sugerował tym co sugerują na opakowaniach supli to do dzisiaj lepiłbym babki w piaskownicy. CM3 dawaj jak tam chcesz, witaminy to samo, to nie jest tak, ze jak weźmiesz coś 5 minut później to świat sie zawali.

Rozumiem, dziękuję za pomoc.
Po prostu ostatnio biorąc lekki spalacz (Clenburexin) sugerowano mi aby brać go np. około 30 minut przed treningiem/posiłkiem i myślałem, że tutaj też odstęp czasowy jest sugerowany.

Z tym, że spalacz a witaminy to troszkę inne suple ;) Po prostu rano kreta, obojętne czy 8 czy 8.30 byle było 5 g dnt 10 g dt.