Siłownia a Piłka Ręczna.

Na razie FBW. Ogarnij trening i dietę przedewszystkim

niekoniecznie bezsensu trening bwodowy na start z silownia smialo moze byc tym bardziej jesli ma to byc dodatek do innej dyscypliny , czy byl dobry to zalezy juz od samego planu ale sam rodzaj moze byc jak najbardziej

Ja bym na jego miejscu nie kombinował. Niech skupi się na FBW z normalnym odpoczynkiem po każdej serii i przede wszystkim dobrej diecie .