Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
165
Siema... mam 17 lat, 169-170cm wzrostu i waże 52-54 kg (Zależy jak się wys... załatwie : ), zależy od dnia ile zjem itp). Trenuje sztuki walki i mam zamiar zacząć robić 'masówkę' z oczywistych powodów (nie zadowala mnie moja waga.. 54 kg to ZDECYDOWANIE za mało!) i tu pojawia/pojawiają się pytanie/pytania...
Jeśli 3 razy w tygodniu trenuje sztuki walki to czy opłaca się i czy da rade w ogóle robić przy tym mase?
Jaką diete, jakie odżywki i ćwiczenia powinienem stosować?
Słyszałem o odżywce Mutant Mass - podobno jest dobra i pare kolegów którzy śmigają na siłownie polecają tę odżywkę.
Może dorzucić do tego wszystkiego jakąś kreatynkę? ( w dni treningowe i nie treningowe :) )
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
Jeśli 3 razy w tygodniu trenuje sztuki walki to czy opłaca się i czy da rade w ogóle robić przy tym mase?
>wielkiej masy nie osiągniesz ale na pewno coś pójdzie
Jaką diete, jakie odżywki i ćwiczenia powinienem stosować?
>Dieta z dodatnim bilansem kcal, odżywki na razie nie potrzebne, trening FBW
Słyszałem o odżywce Mutant Mass - podobno jest dobra i pare kolegów którzy śmigają na siłownie polecają tę odżywkę.
>Pod jakim względem jest dobra
Może dorzucić do tego wszystkiego jakąś kreatynkę? ( w dni treningowe i nie treningowe :) )
>Na razie nie