Anonim
Witajcie,
czytałem wiele o HST i układam sobie ten trening. Wyczytałem, że
To oznacza, że wystarczą tylko 2 serie wyciskanie leżąc na płaskiej i nie trzeba już dodawać wyciskania hantlami leżąc na skośnej ?
Wydaje mi się, że 6 serii na klatkę w ciągu tygodnia to mało, ale potrzebuje Waszej opinii.
czytałem wiele o HST i układam sobie ten trening. Wyczytałem, że
sfd(post sprzed 8 lat)
"- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej LUB wyciskanie na ławce skośnej ale nie oba naraz. "
To oznacza, że wystarczą tylko 2 serie wyciskanie leżąc na płaskiej i nie trzeba już dodawać wyciskania hantlami leżąc na skośnej ?
Wydaje mi się, że 6 serii na klatkę w ciągu tygodnia to mało, ale potrzebuje Waszej opinii.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
