Nowe cele czyli myslik90 w akcji.

06.11.12. (wtorek):

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Rozkopanie na tarczach:
dollyo
neryo
dwit
dwit dollyo
Zadania na tarczach: ataki bezpośrednie:
dollyo z przedniej nogi
yop z przedniej nogi
neryo
an huryo
dwit
dwit dollyo
Brzuszki
Grzbietki
Rozciąganie

Fajny trening. Był tylko jeden z dwójki kolegów. Wiele wskazuje na to, że będzie teraz przychodził na stałe. Przeraża go fakt, że jest to grupa zaawansowana i nie ma podstaw. Ale nieźle sobie poradził jak na pierwszy raz. Pod koniec tego miesiąca czeka mnie egzamin na stopnie szkoleniowe.

07.11.12. (środa):

Trening sekcji pływackiej na siłowni:

5km na ergo - wynik: 19:11.6
Potem ćwiczenia mięśni brzucha.

Przed treningiem się ważyłem. Waga pokazała 99.4kg. Ogólnie jest moc, a to dobry prognostyk. Prawie nie odczułem tych 5km.

08.11.12. (czwartek):

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka - graliśmy w chińską piłkę nożną moja drużyna niestety przegrała i musieliśmy pompować.
Rozciąganie
Rozkopanie na tarczach:
dollyo na brzuch
dollyo na głowę
neryo
dwit
dwit dollyo
Luźne walki zadaniowe - bez ochraniacza tułowia tylko w ochraniaczach na ręce i nogi:
jeden atakuje jeden atak dollyo, a drugi kontruje tą samą techniką x2 ze zmianą ról
jeden atakuje jeden atak dollyo lub neryo, a drugi kontruje techniką dollyo x2 ze zmianą ról
jeden atakuje jeden atak wszystkimi technikami, a drugi kontruje wszystkimi technikami x2 ze zmianą ról
jeden atakuje ciągle wszystkimi technikami, a drugi kontruje bezpośrednio z wyprzedzenia wszystkimi technikami x2 ze zmianą ról
Walki luźne ciągłe x2

Fajny trening był. Mocno się napracowaliśmy bo się z nas lało. Wszystko idzie w dobrą stronę jeśli chodzi o przygotowania do MP AZS w Taekwondo WTF. Był też mój kolega. Chyba już będzie chodził cały czas.


Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-11-09 09:38:18

09.11.12. (piątek):

AMWL w biegach przełajowych:

Dystans 2,4km. Byłem przed ostatni. Czasu nie znam, bo nie były mierzone. Pierwszy raz startowałem w tego typu zawodach. Mam nadzieję, że będzie lepiej w kolejnych czyli w tych co się już specjalizuję.

Odebrałem też dziś paczuszkę z ochraniaczami na dłonie, stopy i krocze do Taekwondo WTF. Paczuszka przyszła już w środę, ale dopiero dziś byłem w stanie ją odebrać.

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-11-09 16:27:24

12.11.12. (poniedziałek):

Trening ergo:

10min na ergo - wynik: 2,608km.
Potem siła ogólnie.

Coś słabiej trochę. Chyba wychodzi zmęczenie tym wszystkim.

W AMWL w biegach przełajowych byłem ostatecznie 47 na 48 startujących. A jako uczelnia w kategorii mężczyzn zajęliśmy 3 miejsce.

Dziennik treningowy został przeniesiony do innego działu. Oto jego adres: https://www.sfd.pl/_Moje_boje_w_Taekwondo_WTF__by_myslik90-t809985.html