Problem z klatka piersiowa/Ogolna estetyka sylwetki

Witam,
chcialbym sie Was poradzic w nastepujacej sprawie.
Krotko o mnie staz. treninowy 7-8 miesiecy, waga 74 , wzrost 178

Moim problemem jest wystajaca klatka piersiowa, krotko mowiac zakladajac koszulke szczegolnie bardziej obcisła, na dobrych kilka cm wystaje mi klatka piersiowa wielu z Was powie co w tym zlego, ale w moim przypadku mam o wiele slabiej rozwinieta gore klatki, i przy nie wielkich ramionach 34cm nie fajnie to wyglada. Poziom tkanki tluszczowej u mnie to ok. 12 % wiec nie sa to wystajce otluszczone cyce gdyby ktos pytal.

Moje pytanie: jak zniwelowac roznice miedzy dolem a gora klatki, co zrobic zeby wygladem zblizyc sie do takiej sylwetki ( bardziej plaska ladnie podkreslona klatka piersiowa , wieksze ramiona).Za jakiekolwiek porady lub cwiczenia bede b.wdzieczny

Pompki na poręczach, wyciskania na skosie w górę, proponowałbym także popracować nad barkami i zbudować trochę masy jeszcze a powinno być okej.

Mam nadzieje, że ćwiczysz całe ciało.



Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-09-03 19:45:16

Oczywiscie trenuje cale cialo, ale jak wiadomo nie zawsze wszystko rowno sie rozwija. W moim przypadku wlasnie z barkami i gora klatki mam klopot :/.