Wacek133
Witam jak po treningu robię jeszcze 60min rowerek to powinienm jesc tego banana po treningu silowym od razu czy dopiero po rowerku.
Z gory dzięki.
Z gory dzięki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
155
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
zależy jak wygląda i ile trwa trening siłowy i pod jakim kątem trenujesz, ale generalnie - raczej po całej sesji bym jadł banana niż w trakcie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
155
Ok dzięki trening kolo 45 minut robie i na rowerku kolo 45-50 powoli zwiększam i zatrzymam na 60minutach.
pon/bic
wt/klatka
czw/barki
pt/plecy
jeszcze musze nogi zaczac trenowac i gdzies wcisnac.
pon/bic
wt/klatka
czw/barki
pt/plecy
jeszcze musze nogi zaczac trenowac i gdzies wcisnac.
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
No, nogi koniecznie kolego. To o wiele ważniejsze niż banan po treningu 
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-04 15:05:18
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-04 15:05:18
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
cały poniedziałek na biceps?
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
no faktycznie ciekawe 
wrzuć kolego trening do odpowiedniego działu do oceny
wrzuć kolego trening do odpowiedniego działu do oceny
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Klata, plecy, barki.. i bicek.. polecam dział "trening dla początkujących" i tam umieścić trening:)
