Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
44
możesz sie ze mnie śmiać ale ja jestem zielony w tym i nie rozumiem nie których rzeczy .. Np ciężar docelowy .. Wiem że pisze tam : czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie .. ale chodzi mi o to czy to ma być już wycisk ? Mój rekord to 90 kg .. czyli mam brać 50% lub 75% tego ciężaru ?