CKD DO OCENY !

Cześć, chciałbym abyście pomogli mi ocenić ułożoną prze zemnie dietę CKD
Moja Waga: 80KG
Wzrost: 176cm
Wiek: 19
Zapotrzebowanie: 2272kcal
Białko: 2,2g
Węgle: 0.4g
Tłuszcze: 2g

Ulozylem przykladowa rozpiske na 1 dzien, prosze o ocene :)

1. otreby pszenne 60g
jogurt naturalny 200g
jaja kurze cale 195
migdaly 20

2. piers z kurczaka 150g
orzechy wloskie 30g

3. piers z kurczaka 150g
oliwa z oliwek 40ml

4. platki owsiane 40 g
rodzynki suszone 10g
mleko 2% 200ml
wpc 30g

5. olej lniany 20ml
twarog poltlusty 150g
oliwa z oliwek 30ml

Witam.
Proszę rozpisać rozkład b/w/t oraz bilans kaloryczny.

Pozdrawiam.

straszna padaka. co to za ckd, jak tu ci juz bez warzyw wychodzi wiecej niz 30g węgla/dzien. nie masz pojecia o ckd, wiec czytaj podwieszone i uloz sobie normalną, zbilansowaną diete. poza tym w ckd nieodłącznym elementem jest KONKRETNY trening nastawiony na szybkie wypalanie glikogenu. trzy- osoby niedoswiadczone najwiecej błędów popelniają na ładowaniach