...
Napisał(a)
Witam. Od 5-6 tygodni ćwicze 4x w tygodniu i trening jest na siłe czyli robie po 4 serie i 5 potwórzeń. Czytałem, że trening siłowy ma być przez 6-8 tygodni robiony i jak minie te dajmy, ze 8 tygodni mam zmienic rozpiske ,np. na rzezbe czy jak ? Doradżcie mi ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dlaczego niby nie moge robić wiecej tygodni ? A jesli chce ciagle dobierac sily to na ile powtorzen czy seri mam zmienic plan ? Aktualnie korzystam ze stalego obciazenia i nie wiem czy wlasnie nie zrobic 4 seri : 12;10;8;6 i co 1 serie powiekszac obciazenie ? doradzcie mi ludzie ;D
...
Napisał(a)
Drogi kolego albo zapoznasz się z regulaminem w tym dziale wypełnisz pełną ankietę w dziale albo temat zostanie usunięty lub bez odpowiedzi .
.
.
Następny temat
FBW i co dalej
Polecane artykuły