czaroz95 cel jest jeden! ładna sylwetka/foto str. 3

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4681

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kCw7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 364 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26826

Będę zaglądał :>, Nie ma sensu trening gdy jesteś osłabiony. Na twoim miejscu bym sobie odpuścił. Powodzenia !

http://www.sfd.pl/kCw7__start_str.5_-t886545-s5.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie za dużo białka ? jak myślicie ?

narazie jest ok, z czasem podbijaj

Chyba nie, ale ja się nie znam

to po co piszesz chyba nie skoro sie nie znasz?

...

czaroz95

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 755 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11547

a Ty davidooo co na ten temat myślisz z tą chorobą ? warto iść na siłkę

http://www.sfd.pl/czaro_masa_wakacje-t929562.html

"Nikt nie będzie się śmiał z gościa który może przyj**ać"

...

czaroz95

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 755 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11547

Siemanko.Dzis dzien treningowy.

KLATA+TRICEPS+BRZUCH
-wyciskanie na plaskiej lawce
-wyciskanie na skosie
-rozpietki

Tric:
-francuzy
-uginanie ramienia w opadzie
-sciaganie linki wyciagu nachwytem

Brzuch standard 3 serie na drazku

Ogolnie dzis jadlem dobrze przedewszystkim zdrowo! wpiski nie mialem czasu dodac nie mialem czasu sie bawic .Ale jadlem dzis m.in tunczyka,udko,orzeszki wloskie,razowiec . pozdro

http://www.sfd.pl/czaro_masa_wakacje-t929562.html

"Nikt nie będzie się śmiał z gościa który może przyj**ać"

...