Czy sobie mogę zaszkodzić?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 544

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

176

Staż treningowy

pół roku

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

elmarko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 112

Witam,
mam 16 lat, wzrostu 176cm, waga 66kg. Czy ćwicząc wszystkie partie (pompki, brzuszki, przysiady) do granic wytrzymałości mogę sobie zaszkodzić? Mogę przez to przestać rosnąć, mieć wady kręgosłupa?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Do granic wytrzymałości na pewno nie jest to dobre.
Jeżeli nie masz sprzętu i trenujesz systemem domatora to ułóż go na porządnie.
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

...