Ocena ZESTAW MASA+SIŁA

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 928

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

mezo/endo nie całe 20% bf

Wiek

Waga / wzrost

85/184

Staż treningowy

ponad rok

Cel cyklu

masa+siła

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna,białko, bcaa(cały czas), carbo

Stosowane wcześniej spalacze

thermo speed, CB 2 TREC

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

2,5g białka/ tł 1g/ reszta zapotrzebowania. Potrzeba mi 3,7kcal

Przewidziane finanse na cykl

1000 zł

Uwagi i sugestie

Prócz siłowni trenuję jeszcze kickboxing, także potrzeba mi sporej dawki BCAA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

git

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

1szy cykl - dylemat

Następny temat

co po cyklu kreatynowym

Polecane artykuły