zapalenie mięśni kręgosłupa

witam mam pytanie jestem pod koniec choroby zapalenie mięśni kręgosłupa i zastanawiam się jak mam ternowac plecy czy tak jak wczesniej czy lekki trening przez jakichs czas ??

najpierw wylecz dolegliwość do konca , aż całkowicie bedzie wszystko ok
a pożniej zacznij od lżejszych treningów

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-06 16:19:05

j/w zdrowie na pierwszym miejscu, jeszcze zdazysz zrobic forme

nie ma co sie forsować jak nie wyleczyłeś do konca tak jak Tom pisze zdrowie na pierwszym miejscu

Zdrowie na 1. miejscu. W założeniu każdy sport ma poprawić do poprawy... zdrowia :)

Zacznij według zaleceń lekarza, to sprawa pierwsza. Możesz zaczynać ćwiczyć bez ciężaru i/lub ze śladową ilością (np. 10-20%CMax), by sprawdzić jak zachowują się mięśnie, czy nie ma dolegliwości, dopiero po pewnym czasie zacznij POWOLI, progresywnie dokładać ciężaru. I obserwuj organizm, to najważniejsze.

Dokładnie, zapytaj sie lekarza jak sprawa wygląda on powinien ci doradzić.