Bol miesnia i przyczepu

Witam! Ostatnio grając w piłkę 3 dni temu poczulem bol. po 10 min. zszedlem. Na nastepny dzien poszedlem znowu pograc i nie bolalo dopiero po jakichs 40 minutach poczulem klucie w lewym posladku i pod nim(zdaje mi sie ze to jest jakis przyczep). kolejnego dnia zrobilem sobie przerwe i dzis rowniez. Ogolnie przy grze lekko klulo podczas jakiegos naglego ruchu np. hamowania przy sprincie lub sprincie. Gdy nie gram boli tylko przy jakichs skomplikowanych ruchach. czasami przy przysiadzie. Zdaje mi sie ze to nie jest naderwanie gdyz niedawno jakies 5 miesiecy temu mialem naderwany miesien i byl to wiekszy bol. Zastanawiam sie nad naciagnieciem a nadwyrezeniem.Nie wiem czy go rozciagac czy zrobic sobie przerwe na na przyklad 2 tygodnie z jakas mascia do smarowanie. Prosze o pomoc. Musze szybko wyzdrowiec gdyz czekaja mnie treningi. Bol jest jak klucie albo pulsowanie w posladku lewym( centrum, zewnatrz posladka i przyczep pod nim) Z góry dziękuję.

Prawdopodobnie chodzi o m. dwugłowy i przyczep (guz kulszowy). Być może jest to jakieś naderwanie, ale póki co unikaj nagłych zrywów, a najlepiej skonsultuj to z lekarzem.

Właśnie dzisiaj zapomnialem wziac zwolnienia na w-f i cwiczylem. Akurat gralismy w noge. Bol jest troche wiekszy niz ostatnio a w miesniu dwuglowym uda mnie nie boli. Boli mnie natomiast Miesien Posladkowy i jak wspomniales B-REAL - Guz kulszowy. Ogolem mnie nie boli tylko podczas biegnu czuje bol w posladku i na w-fie czulem przy kolanach( chyba wiezadla) ale to mniejszy. I boli mnie wlasnie przy tych naglych zrywach. Narazie robie sobie 3 tygodnie lub 2 przerwy. Gdy przy ostatnich wizytach z naderwaniem miesnia czworoglowego i chyba guza kulszowego w prawej nodze natomiast ten jest w lewej. Planuje korzystac z Ketospray'u ktory lekarz ten mi wypisal. A jeszcze mam jedno pytanie: Lepiej jest rozgrzewac miesien masciami czy schladzac? Przypominam ze bol trwa od 4 dni. Czy tylko tym Ketospray'em smarowac?