Cwiczenia 3 dni pod rząd

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12849

Witam, czy cwicząc 3 dni pod rząd FBW będą jakieś efekty czy przez brak regeneracji ich nie będzie? Pytam się ponieważ na szkolnej siłowni można będzie zostawac środa, czwartek, piątek.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kdlas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4296

nie radził bym nie masz szans w pon srode i piatek/?

Split ty moja perło

...

LoniczekR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12849

no niestety tak sobie wymyślili nauczyciele że siłownia będzie 3 razy w tyg. dzień po dniu...

...

w8mp250

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17289

dzien musi byc przerwy mozesz ćwiczyc w pon srode piatek.... albo zrób całościówke podstawowe fbw w pon i srode rób na rozruch albo proste push pull

Be the best version of You!!!

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

LoniczekR

pewnie że nie ma sensu , jeszcze do tego FBW , więc wytłumacz nauczycielom na czym polega trening i podaj konkretne argument i konsekwencje w wykonywaniu treningu 3 dni pod rząd .

na przyszłość proszę zadawać takie pytania tutaj .

https://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_6_-t877030.html

...

LoniczekR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12849

dzięki wam za pomoc sogi dla was, temat można usunąć.

...

sin123

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 63 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 296

odradzam takiego treningu ! regeneracja to drugorzędna sprawa bo pierwsza to dieta !

Diety, plany treningowe na fanpage facebook : http://www.facebook.com/pages/Siłownia/459765004045550

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W takim razie proponuję w środę i piątek zrobić trening pull i legs, a w poniedziałek w domu trening push, przydadzą się poręcze i trochę inwencji

Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-09-08 19:29:48

...

LoniczekR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12849

Postaram się załatwic jakos z nauczycielami żeby była albo czesciej albo w pon sr pt silownia. A jak nie to od zimy zapisze się na zwykla silke nie szkolna Dzieki i pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat