Dni nietreningowe:
20 min przed sniadaniem miarke(10g) Green Magnitue + poł miarki BCAA+2.5 miarki L-glutamine, w ciagu dnia dwie porcje białka dla uzupełnienia braków w diecie.
Dni treningowe:
20 min przed sniadaniem miarke (10g) Green Magnitue + pół miarki BCAA+2.5 miarki l_glutamine, 40 min przed treningiem pół miarki BCAA z 2.5 miarki L-glutamina,drugie pół miarki BCAA rozrabiam z woda i pij e podczas treningu, 30 min przed treningiem pol miarki Green Magnitue, bezpośrednio po treningu pół miarki (5g) Green Magnitue razem z 2.5 miarki L-glutamine, a 15 min po tym carbo + białko razem wymieszane.
CO o tym sądzicie dobrze tak?>