...
Napisał(a)
Czy możecie mi polecić jakiś trening siłowo-wytrzymałościowy pod sporty walki ? Jestem zielony w tych sprawach więc bardzo proszę o pomoc i wyrozumiałość :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
http://imageshack.us/photo/my-images/25/treningcross.gif/ znalazłem to i mam pytanie jakie mają być przerwy ?
Ps. Jeżeli pisze wyciskanie leżąc 8x4 to znaczy ze 8 serii po 4 ?
Zmieniony przez - Mistrz16 w dniu 2012-09-08 21:23:04
Ps. Jeżeli pisze wyciskanie leżąc 8x4 to znaczy ze 8 serii po 4 ?
Zmieniony przez - Mistrz16 w dniu 2012-09-08 21:23:04
...
Napisał(a)
Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę okroić trochę ten plan czyli robić tylko 3 dni takie jak poniedziałek wtorek i czwartek ?
Zmieniony przez - Mistrz16 w dniu 2012-09-10 15:47:24
Zmieniony przez - Mistrz16 w dniu 2012-09-10 15:47:24
...
Napisał(a)
Jasne. Zależy od celu i możliwości.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Poprzedni temat
Redukcja split + crossfit, jak to połączyć?
Następny temat
Krótkie przerwy = delikatnie zbliżone to cf?
Polecane artykuły