IDOL87
Cell pump
Bcaa z activlabu
carbo
wydaje mi sie zeby brac tak:
cell pump dt:2 x po 9 g 30min przed i po treningu, dnt nadczo lub po sniadaniu
bcaa w dt 30 min przed i na treningu 1 g na 10 kg masy ?
carbo nie wiem :)
Zmieniony przez - IDOL87 w dniu 2012-09-08 20:56:14
Bcaa z activlabu
carbo
wydaje mi sie zeby brac tak:
cell pump dt:2 x po 9 g 30min przed i po treningu, dnt nadczo lub po sniadaniu
bcaa w dt 30 min przed i na treningu 1 g na 10 kg masy ?
carbo nie wiem :)
Zmieniony przez - IDOL87 w dniu 2012-09-08 20:56:14
Krzysztof Piekarz
flex1976
