p3pe
No to mamy proste rozwiązanie.
Weź się za dietę w dodatnim bilansem kcal + odpowiednie ćwiczenia + aeroby
Następnie po skończonej masówce weź się za dietę z ujemnym bilansem kcal + odpowiednie treningi + aeroby.
To inaczej nazywa się trening na rzeźbę, czyli wycinka. Redukcja tkanki tłuszczowej, z czym wiąże się niskie BF.
To tak w skrócie na szybko w pigułce, byś zrozumiał.
Weź się za dietę w dodatnim bilansem kcal + odpowiednie ćwiczenia + aeroby
Następnie po skończonej masówce weź się za dietę z ujemnym bilansem kcal + odpowiednie treningi + aeroby.
To inaczej nazywa się trening na rzeźbę, czyli wycinka. Redukcja tkanki tłuszczowej, z czym wiąże się niskie BF.
To tak w skrócie na szybko w pigułce, byś zrozumiał.
Anonim
