metoda lafaya - co jesc

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 847

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

hmm.. no widac że jestem troszeczkę umięśniony ;)

Wiek

Waga / wzrost

62/169

Staż treningowy

trenuje ta metodą około pol roku

Cel cyklu

siła i rzeźba

Stosowane już wcześniej suplementy

nic

Stosowane wcześniej spalacze

nie

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nic

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

nie mam az tak rozłożonej diety , jem dużo białka i proboje zdrowo sie odzywiac

Przewidziane finanse na cykl

pare stówek mysle że sie znajdzie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MarcoPolo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 631

Witam mam pytanie : trenuje metoda lafaya i chciałbym sobie kupic jakies witaminy, proteiny i inne cudenka tylko nie wiem jakie , czy ktos by mogl mi pomoc i napisac co by bylo dobre do zakupu dla tego typu treningu ? ;)

"Trzeba coś stracić, by coś docenić,
żeby odzyskać, trzeba się zmienić"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699709

witaminki możesz kupić
jednak w pierwszej kolejności załóż sobie realny cel - siła lub rzeźba
ułóż jakąś dietę - potem możesz myśleć o ewentualnym uzupełnianiu odzywkami

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat