Dieta na masę + trening aerobowy przed śniadaniem = ?

Cześć
Moim celem jest lepsza sylwetka, bardziej muskularna i odtłuszczona
Ważę 79kg, mój wzrost 182cm. Wiem, że muszę dużo jeść, trenować i się regenerować, gdy osiągnę 92kg zaczynam rzeźbić ciało. Jednak czy mogę w tym samym czasie spalać tłuszcz i budować tylko mięśnie? Czy to dobry pomysł trenować przed śniadaniem każdego dnia (rower treningowy w domu 45min)?
Pozdrawiam
Danzel

Witam.
Niestety nie można .Budowanie masy mięśniowej wiąże się z utrzymywaniem dodatniego bilansu kalorycznego,natomiast redukcja tkanki tłuszczowej z ujemnym bilansem .

Pozdrawiam.

"Czy to dobry pomysł trenować przed śniadaniem każdego dnia (rower treningowy w domu 45min)? "

nie ma większego sensu nie przełoży się to specjalnie na wyniki i osiągi .

Staż treningowy na siłowni: 0

na razie drogi kolego MASA MASA MASA ITD ....