długa kuracja na kreatynie

Witam aktualnie jem olimp xplode creatine jem już 2 puche i mam zamiar wskoczyć zaraz na Jabłczan kreatyny 350g a potem monohydrat kratyny 500g.
Powiedzcie mi czy moge to jechać bez przerwy czy lepsze będą efekty jak po xplode dam mono a potem jabłczan czy to bez znaczenia ??
I powiedzcie mi czy konieczna jest przerwa w braniu kreatyny czy moge lecieć pod rząd ?

A może użyj czasem wyszukiwarki, bo temat kreatyny był wałkowany z milion razy?

Proponuję ci ogarnąć podstawy :)

jak ja brałem xplode to pucha starczyła na 7tygodni a ty już wcinasz drugą to już chyba kawał czasu ją bierzesz jak zjesz drugą puche zrób przerwę tyle co trwał cykl albo i więcej i dopiero potem zarzuć mono czy jabłczan

Biore całą miarke xplode creatine 3 razy dziennie duża dawka ale super efekty i polecam tak brać.
A ile minimalnie przerwe zrobić bo kuracji xplode ?? i co puźniej lepsze jak myślicie jabłczan czy mono ??

Efekt końcowy będzie podobny, wszystko zależy od michy

zrób minimum 4-6tyg przerwy