od października zaczynam studia i J/NJ idealnie by mi odpowiadało. Wklejam jeszcze rozpiske tego co zamierzam jeść.
...
Napisał(a)
Witam. Od października mam zamiar zacząć porządną 2-miesięczną redukcję. Moja aktualna waga to 87kg. Postanowiłem wybrać do tego celu CKD. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2500kcal. Przyjąłem, że będę spożywał 2,3g białka na 1kg/masy ciała i około 2g tłuszczy reszta oczywiście węgle jakieś 25-30g. Chciałem zapytać czy CKD sprawdza się z JEM/NIE JEM
od października zaczynam studia i J/NJ idealnie by mi odpowiadało. Wklejam jeszcze rozpiske tego co zamierzam jeść.
od października zaczynam studia i J/NJ idealnie by mi odpowiadało. Wklejam jeszcze rozpiske tego co zamierzam jeść.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jem/nie jem to jedynie model zywienia. mozna go połaczyc z dowolną dieta/rozkladem BTW. bialko bym zmniejszyla. na ckd włącz tłuste mięcha, tluste ryby
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Low Carb na mase proszę o ocene i ewentualne poprawki:)
Następny temat
Co myślicie o kaszkach mleczny start
Polecane artykuły