Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13
Witajcie,
moim problemem jest to, że pracuję na 2 zmiany. Od niedawna próbuję to łączyć z dietą i siłownią ale średnio mi wychodzi.
Jak pracuję na 1 zmianę, wychodzę z domu o 5, jem posiłek w pracy ok. 11(zwykle dają nam jakąś zupę+kiełbasa, parówki itp.), po pracy idę bezpośrednio na siłownię, w domu jestem koło 17 i wtedy znowu jem.
Jak idę na 2 zmianę to wstaję o 8, jem śniadanie, idę na siłkę i wychodzę do pracy koło 12.30. W pracy jem koło 17, wracam na chatę o 23 i spać.