ale jak na tą chwilę rozpiętki odkręcone i i bajerów nie używam. Standardowa ławka ze stojakiem i jest git. Większość ćwiczeń na początek czyt. FBW masz bez bajerów.
Zmieniony przez - Masło w dniu 2012-09-24 20:05:59
Szacuny
3
Napisanych postów
160
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2962
OK. Czyli ławkę sobie odpuszcze. :p. Tak wiem , że obciążenie musze osobno :). Może miał ktoś z was do czynienia z jakims fajnym sprzętem i mógłby podać np link do niego na allegro .? :). Tzn cos dobrze wykonanego , no i takie kilka w jedynym bo jak wiecie mało miejsca jak sie ma to takie cos najlepsze :)
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
384
Swój plan treningowy dostosowałem bardzo ładnie do tej ławeczki a używam tylko wyciągu do nóg i stojaków tak naprawdę. Gigantycznych pieniędzy nie ma co wydawać bo ta ma udźwig na stojaki do 140 kg także długo zajmie zanim do tego dojdę ;).
Szacuny
3
Napisanych postów
160
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2962
Ok :). Tak więc zastanowie się nad nią. Tak czy inaczej dopiero zaczynam więc nie wiem czy podniose połowe tego 140. No może połowe podniosę , ale napewno nie dam rady takim obciążeniem dłuzej więcej powtórzeń ćwiczyć :)
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
384
Co wyniosłem z tego forum to cytuję ,, Najpierw technika później ciężar " Wyrób technikę , bo co może się wydawać łatwe a łatwym nie jest a później ciężar.