Pomoc :)

Witam.
Sprawa jest nastepujaca. Moj brat, lat 33, biega 3 x tydzien + 3 x tydzien drazek + pompki, brzuchy, i wszelakie cwiczenia na trzepaku.. Na silownie nie uczeszcza. Podjada regularnie bcaa i skonczyl cykl na kreatynie. Poprosil mnie o rade, co teraz: czy beta alanine, aakg, przedtreningowke bez kreatyny no white flood. Problem w tym, ze ja zadnej z tych rzeczy nie jadlem i nie wiem co bedzie lepsze. Mozecie doradzic, dzieki.

poradziłbym bratu żeby kupił lepiej karnet na siłownię ,szkoda kasy wydawać na suple

Nie ma szans..od jakiegos czasu uparl sie na drazek, chce robic to co w necie podpatrzyl. p******y i sztuczki. Nie zalezy mu na wygladzie, tylko drazek to jego zajawka.

beta alanina+kofeina i starczy. reszta mu nie potrzebna

ok. thx TomQ-MAG