początkujący a odżywki

Mam zamiar rozpocząć przygode z siłownią. Nigdy nie ćwiczyłem. Czy jako osoba początująca moge pozwolić sobie na odżywki czy lepiej zacząć na sucho? Chce zacząć od robienia masy. Mam 185 cm i waże 77 kg.

lecisz na sucho z dieta

dieta w 100% i bedziesz rósł. suple zostaw na pozniej

zacznij najpierw od ułozenia diety i treningu odpowiednich dla siebie,

j/w
Dieta + trening = cel
Potem możesz myśleć o suplach. Każdy zaczynał na sucho :)

p3pe

j/w
Każdy zaczynał na sucho :)

w tych czasach to chyba nie kazdy

W tych czasach osoba, która bierze koks - będzie się śmiała z Ciebie, że jesteś leszcz, bo ona też leci na sucho i ma lepsze rezultaty od Ciebie. Ty się załamiesz, że on na tych samych niby specyfikach robi przyrosty - a tobie idzie to powoli, a prawda jest zupełnie inna. Trenuj z głową, mądrze się odżywiaj - suplementy włącz, gdy zaznasz stagnacji.

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-09-13 16:19:56