Dieta Low Carbo - Sprawdzenie

Witam otóż czerpie informacje z forum już od około roku i postanowiłem stworzyć coś własnego i zwracam się do was z prośbą sprawdzenia mojej diety Low Carbo i także proszę o pomoc w kilku sprawach.
Płeć:Mężczyzna
Wiek:17
Waga:82
Wzrost:185
Staż:1 rok
Aktywność:3xtrening siłowy/3x aeroby/3x trening brzucha(po treningu siłowym)

Zapotrzebowanie 2700kcl(-300)=2400kcl
B:2,8-2,9g/kg
WW:30g(start)/max 150g
T:reszta zapotrzebowania kalorycznego

1.Posiłek
jajo kurze x3
oliwa z oliwek 25g
pomidor 100g
kcl:453,3 b:20,9 t:40,2 ww:2,5

2.Posiłek
twarog chudy 150g
cebula(troche)
licze jako 50g
oliwa z oliwek 25g
kcl:384 b:30,4 t:26 ww:7,9

3.Posiłek-przed treningiem
piers z kurczaka200g
ogorek 100g
kcl:310 b:65,3 t:4,1 ww:2,4

4.Posiłek-po treningu
35g białko (100% Pure Whey Protein)
2xbanan(tylko po treningu)
kcl:326,7 b:28,2 t:2,9 ww:24,5

5.Posiłek
pierś z kurczaka200g
brokuły 100g
oliwa z oliwek 25g
kcl:571,5 b:65,2 t:29,8 ww:2,7

6.Posiłek
twaróg chudy 150g
cebula
oliwa z oliwek 25g
kcl:369 b:29,7 t:25,8 ww:5,3

kcl:2194(2224,5kcl bez bananów)b235,8 t:120 ww:45,3(bez bananów 23,5ww)

1.Mam jeszcze 180kcl na tluszcze jakies ciekawe i tanie propozycje?
2.Wliczać banany w bilans?
3.Cyc może być zamieniany ze schabem ?

Z góry dziękuje za wskazówki dotyczące diety i odpowiedzi na nurtujące mnie pytania.
Pozdrawiam

Drobna poprawka:"kcl:2194(2224,5kcl bez bananów)b235,8 t:120 ww:45,3(bez bananów 23,5ww) "

Drobna poprawka kcl:2414(2224,5kcl bez bananów)b235,8 t:120 ww:45,3(bez bananów 23,5ww)

odswiezam