...
Napisał(a)
Rafalsky to byla moja dotychczasowa rospiska, wiem ze byla bledna, dzieki za rozpis splitu, ale mam cisnienie zeby sprobowac fbw, jak nie bedzie efektow po 2 miechach to wroce do splitu. chociaz mysle, ze skoro nigdy nie robilem nog, to na efekty nie bede musial narzekac, niewazne jakim planem bede cwiczyl;]
...
Napisał(a)
Spoko. Link do bardzo dobrego artykułu o FBW wrzuciłem już wcześniej. Jeśli zachowasz dietę, efekt z FBW przyjdzie. Będzie to zupełnie nowy bodziec dla organizmu, więc reakcja w postaci przyrostu masy powinna być zauważalna.
Jeszcze taka rada, uważaj na obciążenie i technikę w przysiadach!
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2012-09-14 14:51:57
Jeszcze taka rada, uważaj na obciążenie i technikę w przysiadach!
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2012-09-14 14:51:57
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
wiem wiem. najmniej mi sie podobaja te przysiady. mamy na silce bardzo fajna maszyne do nich i jakis koles cwiczy na niej przysiady pod fbw i wyglada zupelnie niezle, ale zakladam, ze odradzacie mi ja? ;]
Polecane artykuły