Loleczeek
Witam. Prosiłbym o rozpiskę z jakimś treningiem na wszystkie partie mięśni na drążku. Niestety nie mam czasu jeździć na siłownię, więc zrobiłem sobie drążek. Chciałbym ćwiczyć ale nie mam rozpisanego treningu ani nic :( Proszę o odp.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
105
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
652
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
94Maly
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1320
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9758
Chłoń wiedzę: https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Skoro masz drążek to polecam trening mawashiego: https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Z biegiem czasu ćwiczenia łatwiejsze zamień na trudniejsze. Z dietą do działu odżywianie.
Skoro masz drążek to polecam trening mawashiego: https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Z biegiem czasu ćwiczenia łatwiejsze zamień na trudniejsze. Z dietą do działu odżywianie.
