Venc1Lq
A podział tygodniowy, jak wygląda?
Na nogi i plecy za mało.
Na nogi i plecy za mało.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
...
Napisał(a)
ketrab
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1539
Hmm , wyglądało to tak ze ćwiczyłem co 2 dzień i robilem wszystko razem czyli klata,barki,biceps,triceps
Zapomnialem dodać ze biegam codziennie 40+min czy to załatwia problem nóg?
A co do pleców dołożę WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY 3x15
Zapomnialem dodać ze biegam codziennie 40+min czy to załatwia problem nóg?
A co do pleców dołożę WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY 3x15
Sportowy Tryb Życia !
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
A co do pleców dołożę WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY 3x15
To nie ćwiczenie na barki.
Zapomnialem dodać ze biegam codziennie 40+min czy to załatwia problem nóg?
Nie.
Hmm , wyglądało to tak ze ćwiczyłem co 2 dzień i robilem wszystko razem czyli klata,barki,biceps,triceps
Weź jakieś FBW, z tematów podwieszonych i już nie kombinuj, bo widać, że zupełnie nie znasz się na układaniu planów.
To nie ćwiczenie na barki.
Zapomnialem dodać ze biegam codziennie 40+min czy to załatwia problem nóg?
Nie.
Hmm , wyglądało to tak ze ćwiczyłem co 2 dzień i robilem wszystko razem czyli klata,barki,biceps,triceps
Weź jakieś FBW, z tematów podwieszonych i już nie kombinuj, bo widać, że zupełnie nie znasz się na układaniu planów.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
