mała_mi
Witam :)
Postanowiłam tutaj napisac, bo widzę, że sporo osób ma tutaj pojęcie o właściwej diecie ;)
Mam pewien problem z niedowagą , przy wzroście 166 cm ważę 48kg. Moja dieta nie jest w ogóle usystematyzowana, nie wiem co jesc, w jakich ilościach aby dostarczyc odpowiednią ilośc potrzebnych składników organizmowi.
Mogę liczyc na Waszą pomoc?:)
Postanowiłam tutaj napisac, bo widzę, że sporo osób ma tutaj pojęcie o właściwej diecie ;)
Mam pewien problem z niedowagą , przy wzroście 166 cm ważę 48kg. Moja dieta nie jest w ogóle usystematyzowana, nie wiem co jesc, w jakich ilościach aby dostarczyc odpowiednią ilośc potrzebnych składników organizmowi.
Mogę liczyc na Waszą pomoc?:)
Krzysztof Piekarz
Ruda_29
