Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
339
Siema, za 2 tyg zawody z boksu i mam do zbicia 2-3kg, co zrobic aby to zbic ? Jakas dieta ? bieganie interwałowe( okolo 30 interwałow 15s sprintu 45s truchtu) czy wystarczy godzina zwykłego biegu, chodzi nie o kondycje ale o zbicie tluszczu a czytałem gdzies ze interwałowe bieganie najlepsze na zbicie tluszczu, dodac do tego a6w ? Podobno najlepsze na zbicie tluszczu. Prosze o ODPOWIEDZ.
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
691
Nie wiem jak wygląda Twoje ciało ale zapewne jesteś bardzo szczupły. Nie trenuj przed zawodami za ciężko bo jeśli masz zbić to wiadomym jest że ograniczysz troszkę michę. 3 KG to można na odwodnieniu spokojnie dojechać. Jedz tylko bardzo odżywcze rzeczy, unikaj pustych kalorii. Dużo pij. Jak 2 dni przed walką będziesz miał ok 1 kg to spokojnie powinno zlecieć. A tłuszczu się w 2 tyg nie pozbędziesz. Możesz co najwyżej usunąć trochę zaległości w jelitach i się odwodnić tyle.
Szacuny
7
Napisanych postów
1054
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6563
a6w na zbicie tłuszczu ? Proszę Cię przede wszystkim mało kalorii, mało węglowodanów, posiłki białkowe, warzywa... zielona herbatka. możesz pokombinować sobie takie skafander co nie przepuszcza powietrza, co by się bardziej pocić.
"przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
339
Własnie miałem pomysł owinąc sie folią ( taka sniadaniowa przezroczysta ). Nie widzialem czy to dobry pomysl ale spróbowac zawsze można. Dzięki za odpowiedzi. PZDR
Szacuny
1
Napisanych postów
82
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1460
domator12
Własnie miałem pomysł owinąc sie folią ( taka sniadaniowa przezroczysta ). Nie widzialem czy to dobry pomysl ale spróbowac zawsze można. Dzięki za odpowiedzi. PZDR
Nie lepiej skorzystać z sauny. Na ważeniu zdejmij spodnie.