moja dieta co myslicie

moja dieta :
poniedzialek
6:30 platki owsiane 3 kromki chleba z szynka
10:30 dwie kromki chleba z twarogiem
12:30 dwie kromki chleba z szynka serem i ketchupem
15:00 dwie kromki chleba z szynka serem i ketchupem i jablko
18:00 mieso i ziemniaki
21:00 jogurt i miska twarodu i brzoskwinia
Wtorek
9:00 platki owsiane 3 kromki chleba z szynka
12:30 trzy kromki z twarogiem
15:00 dwie kromki z serem szynka i ketchupem
17:35 dwie kromki s serem szynka i ketchupem i jabłko
19:40 mieso i ziemniaki
22:00 miska twarogu i jogurt i brzoskwinia
Środa
6:30 platki owsiane 3 kromki chleba z szynka
10:30 dwie kromki chleba z twarogiem
12:30 dwie kromki chleba z szynka serem i ketchupem
15:00 dwie kromki chleba z szynka serem i ketchupem i jabłko
18:00 mieso i ziemniaki
21:00 jogurt i miska twarodu i brzoskwinia
Czwartek
9:00 platki owsiane 3 kromki chleba z szynka
12:30 trzy kromki z twarogiem
15:00 dwie kromki z serem szynka i ketchupem
17:35 dwie kromki s serem szynka i ketchupem i jabłko
19:40 mieso i ziemniaki
22:00 miska twarogu i jogurt i brzoskwinia
Piątek
6:30 platki owsiane 3 kromki chleba z szynka
10:30 dwie kromki chleba z twarogiem
12:30 dwie kromki chleba z szynka serem i ketchupem
15:00 dwie kromki chleba z szynka serem i ketchupem i jablko
18:00 mieso i ziemniaki
21:00 jogurt i miska twarodu i brzoskwinia

zarejestruj się i daj to do sprawdzenia w dziale odżywianie, a tak poza tym fatalna

Chleb szynka ser to nie jest dobry posiłek, praktycznie nic wartosciowego, o innego jakbyś szam szynkę sobie zrobił czy inne mięso na kanapki, poza tym jw, zarejestruj się i napisz coś o sobie, jaki cel diety, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i ile czego z powyższego jadłospisu dostarczasz.