Odżywki a trądzik

więc tak: ćwiczę na siłowni ponad pol roku. z trądzikiem mam problem od daaawna, ciagle go lecze. Pomyślalem ze kupie sobie coś zeby zwiekszyc mase, kupilem 2kg mass xxl. jednak pryszcze ktore juz całkiem wyleczylem po stosowaniu tego bialka sie pogłębiły.. znowuu.. Musze jakoś zwiększyć masee (67/184/17lat) co proponujecie bym brał? co nie pogłębia trądzika? Nie wiem podobno niektore rodzaje kreatyny nie maja na to wplywu. Gainery odpadają, za duzo białka i cukrów.. ;/ moze jakieś dropsy ? prosze o propozycje konkretów.

z góry dziękuje.

sprobuj Mutant Mass

jak dla mnie głownie tutaj są winne mega ilości tych cukrów prostych :) a musisz pić te gainery nie lepiej np mielone płatki owsiane plus białko ?

Dokładnie, tutaj nie chodzi o białko, lecz o cukry proste i chemiczne dodatki typu barwniki, słodziki, ulepszacze itp. które u osób z trądzikiem powodują wysypy.

Ja tez mam problem z cerę i piję tylko białko naturalne z Olimpa, niestety nic innego nie ma.

jesli chcesz zlapac miesa to przedewszystkim dieta , jezeli nie mozesz poradzic sobie z tradzikiem poczytaj o izoteku

Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-09-17 23:15:17

hmm izotek to już mocna broń ja radziłbym pierw coś lżejszego..

Jeśli trądzik jest malutki to można sobie łykać tableteczki bez recepty czy bawić się z dietą. Jeśli to nie pomaga Izotek załatwia sprawę za 1 lub 2 razem. Nie jest to jednak witamina C i musi być brany pod kontrolą lekarza.

Zacząłbym jednak o wyrzucenia odżywek opartych na cukrach prostych, generalnie wszystkich sztucznych węgli i zostawił samo białko w dobrej postaci.

Kris dobrze gada ) ja dodatkowo zaleciłbym też jakieś dermokosmetyki itp ( no i bratek tani i skuteczny)

Ogólnie dieta nastawiona na szybki wzrost masy ciała (duża nadwyżka kaloryczna, wysoki ładunek glikemiczny) raczej nie będzie sprzyjać leczeniu trądziku.

Białka mleczne ze względu na właściwości silnie insulinogenne i wpływ na stężenie IGF-1 mogą również nie być w pełni bezpieczne. Chociaż według jednego z ostatnich badań suplementacja białkiem serwatkowym w dłuższym rozliczeniu (2 miesiące) przyczyniła się do zmniejszenia przepuszczalności jelitowej u pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna, co jest interesujące, gdyż jest sporo przesłanek wskazujących, że zwiększona przepuszczalność jelitowa stanowi istotny element obrazu klinicznego również u znacznej części pacjentów z trądzikiem. W tym samym badaniu podobny efekt zaobserwowano przy dużych dawkach glutaminy:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038507

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-09-18 10:00:32

Od białka z proszku również wysypuje, żadna nowość. Dlatego właśnie jeśli już musimy pić białko to z konkretnego źródła np. nie śmieciowe typu Łowickie itp. ale naturalne, bez dodatków, wybranego producenta. ja np. zawsze piję Olimp WPC Natural, jeśli ktoś ma jeszcze wiedzę o innych odżywkach białkowych bez dodatków to dajcie znać
.

Zmieniony przez - KrisC w dniu 2012-09-18 10:25:02