...
Napisał(a)
Witam.Gram w klubie piłkarskim,i chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia mam wykonywać, by zwiększyć siłę.Mam do dyspozycji gryf i ławkę.Wolne dni to wtorek,środa,piątek.Koniecznie chciałbym zwiększyć mase nóg i siłę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
proponuje trening domatora :
. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
- przysiady ze sztanga z tylu
- z przodu
- wykroki
- martwy ciag na prostych nogach
- wspiecia na palacach
oczywiscie dostosowane do celu i wieku jesli chodzi o ceizar i spsoob wykonania
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-09-16 14:38:06
- z przodu
- wykroki
- martwy ciag na prostych nogach
- wspiecia na palacach
oczywiscie dostosowane do celu i wieku jesli chodzi o ceizar i spsoob wykonania
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-09-16 14:38:06
Polecane artykuły