Pomóżcie mi bo to jest jakieś
NIEMOŻLIWE.
Mam 25 lat, jestem średnio aktywny, ważę 70 kg i wysoki jestem na 179 cm.
Moje posiłki składają się z:
ryżu, jajek, makaronów, chlebu razowego, ryby z olejem, twarogów, piersi kurczaka i łyka odżywek wysokobiałkowych.
Wyliczyłem teraz że dziennie dostarczam sobie 1500 kalorii z tych posiłków. Włączyłem jakiś inny kalkulator i on pokazał mi, że:
Zapotrzebowanie kaloryczne: 2408
Kalorie potrzebne do utrzymania obecnej wagi.
To jest jakieś nienormalne! Zjadam 1500 kalorii dziennie i jestem już
SYTY Jak niby mam zjadać ponad 2400 kcal dziennie? Ja tego nie mam gdzie zmieścić. Nie mogę jeść takiej ilości.
A jeszcze piszecie, że "aby robić
dietę na masę, zjadaj o 500 kcal więcej niż potrzebujesz". Także aby robić masę musiałbym do swojego wyliczonego 2400 kalorii dodać jeszcze 500. Czyli w przybliżeniu prawie 3000 kalorii dziennie miałbym jeść?
TO JEST NIEMOŻLIWE.
To wg mnie jakaś przesada. Za dużo tego. Po prostu NIEREALNA dieta.
Nierealna dieta, albo ja coś źle licze. Jakby ktoś zechciał mnie poprowadzić za rączką z tą dietą to będę bardzo wdzięczny.
Zmieniony przez - Chuderlak w dniu 2012-09-18 17:37:32