Bieganie i FBW

Bieganie po treningu powiększa domsy utrudniając superkompensację, aktywuje przeciwstawne kinazy i enzymy do treningu anaerobowego (AMPK vs mTor) itp, itd. 2 krótkie sesje biegania nie są dużym wysiłkiem- niestety 95 % ludzi na fbw to lenie.

sugerujesz cos? ;P i nie rozumiem dlaczego lenie? nie opierdzielam sie na treningu a ze dopiero zaczynam to ulozylem sobie FBW... nie rozumiem troche ;/ a tej definicji juz wgl ;p

sory, ogarnalem juz... ;) nie jestem leniem tylko bylem ciekawy czy nog sie nie przetrenowuje przy 5-6 dniach wysilku... ok juz wszystkow wiem ;) troche poirytowalem ale juz wszystko wiem ... dzieki wielkie ;)