Low/Middle kick - pozycja rąk

Siema mam 17 lat. Od września zacząłem trenować KB, ale wydaję mi się, że mam coś z nogami, bo kopanie middle kick sprawia mi trudności, a mianowicie chodzi o to, że nie mogę unieś tej nogi tak wysoko, skręcam się niby, ale jakby coś blokowało - to pierwszy problem.(Dodam, że mam przykurcze jakiś mięśni w udach + strzela mi prawe udo - nie biodro, lecz udo, tak to czuję, bo jest to strzelanie nad mięśniem czworogłowym ud, a dokładnie nad mięśniem obszernym pośrednim)

Drugie to pytanie - jak zachowują się ręce przy Low/Middle oraz High kick, bo ja przy low i middle(jak wyjdzie, ale b. rzadko) staram się trzymać gardę.

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-09-18 20:27:43

siema.również trenuję kickboxing.odpowiem Ci na twoje pytania
1.nogi nie możesz unieść bo po prostu nie masz wyćwiczonych nóg,potrzeba dużo systematycznego treningu aby wykonywać to poprawne.dobrym ćwiczeniem jest ćwiczenie tego kopnięcia w powietrze z zachowaniem wszystkich elementów czyli kolano podnosimy wysoko>skręcamy się na nodze i skręcamy kolano>prostujemy nogę>powrót nogi do uda>opuszczenie nogi
2.z tym to jest tak że powinno się trzymać gardę.ja nadal mam z tym problemy z resztą większości osób z tego co zauważyłem sam na treningach ręce przy tym kopnięciu idą na bok

1. Jak masz ustawioną noge przy kopnięciu? Kolano jest wyżej ustawione niż stopa czy na tym samym poziomie?
2. Gdy kopiesz prawą noga to w połowie drogi nogi do celu "opuszczasz" prawą rękę tak żeby się minęła z nogą i ją napędziła, tak jak tutaj

1. Staram się mieć nogę wyprostowaną(ten sam poziom), ale czuję, że jeszcze nie wyćwiczone nogi mam.

4rscorpion u nas właśnie na kicku i tak trener karze jak najbardziej trzymać gardę przy tym kopnięciu choć zauważyłem że dynamika kopnięcia spada przy trzymaniu gardy

U mnie nie, ale sam tak trzymam, aby nie dostać kontry.


Wybaczcie wprowadziłem was w błąd przy kopnięciach (low/middle) kolano mam wyżej, bo nie podniosę tak nogi.

Co do Twojego ćwiczenia Geng, to mam trudności z utrzymaniem równowagi.

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-09-18 20:55:32

Spróbuj dać kolano wyżej niż stopę. Biodra są wtedy inaczej ustawione co nie znaczy że nie będzie to mocne.

4rscorpion u nas właśnie na kicku i tak trener karze jak najbardziej trzymać gardę przy tym kopnięciu choć zauważyłem że dynamika kopnięcia spada przy trzymaniu gardy
Kick a muay thai są podobne. Jedni uczą tak inni inaczej. Ja osobiście preferuje kopanie które opisałem powyżej.
1. Silniejsze kopnięcie (w ostatniej fazie dodajemy powera)
2. Łatwiej równowagę utrzymać
3. Nie zasłaniamy sobie celu
4. To nie tak że jesteś odsłonięty. W momencie gdy kopiesz prawą nogą zasłania cię lewa ręka (zasłona skośna). Do tego jesteś tak przekręcony że przeciwnik raczej cię nie dosięgnie. Przy okazji prawa ręka gdy kopiesz może lecieć na wysokości gardy przeciwnika co dodatkowo miesza mu szyki.

U mnie nie, ale sam tak trzymam, aby nie dostać kontry.

j/w

to zrozumiałe że masz problem jesteś początkujący.wszystko przyjdzie z czasem.liczy się systematyczność

Postaram się do tych kopnięć przyłożyć, ale jednak przesadzam, bo jestem po jakiś 10 treningach, a ja oczekuje cudów.