Nutrex Hemo-Rage Black 812g weider giant mega mass 700 co do tego

Witam panowie Mam 25 lat staz 4 lata dietka jest mniej wiecej ok . celem moim jest masa waze obecnie 86 kg zakupiłem odzywki takie jak w temacie a mianowicie Nutrex Hemo-Rage Black 812g weider giant mega mass 700 co do tego co proponujecie abym do tego dorzucić ? Black z pewnoscia pomoze po 10 godzinnym wysilku w pracy . Ale co myslicie ze bedzie potzebne chodzi glównie o mase :) dorzucić mono do tego i cos jeszcze ostatnio nie mam czasu na internet na okraglo praca silownia sen teraz mam chwilowy dostep wiec pisze szybkiego poscika. Przez brak czasu i neta nie wiem co nowego i ciekawego w suplach "/ bardzo mi żecie jezeli doradzicie co dozucic kasa nie gra roli dzieki z gory za pomoc

Dołóż mono, możesz też dołączyć BCAA jak finanse pozwalają.

dziekowka

a moze ma ktos jeszcze jakies propozycje

j/w pojedyncza forma kreatyny, jabłczan lub mono, no i wg braków w diecie gainer/bialko, jak masz taki spory wysiłek to mozesz witaminy też zakupić jak słabo z owocami i warzywami u Ciebie np https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 

szkoda, ze kupiles hemo w tej wersji, niz koncentrat

koncentrat tzn ??

koncentrat tzn ? Co masz na myślki

https://sklep.sfd.pl/Nutrex_HEMO_RAGE_Black_ultra_concentrate-opis3387.html 

dzieki wielkie mam ostatnią prośbe moglbys mi doradzic jaką forme kreatyny najlepiej do tego dobrać ?? skoro inwestuje pieniadze na czkl nie chcial bzm potem tego zalowac

bierz zwykłe sprawdzone tanie dobre mono
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html