Siłownia + SW

...

M111993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 77

siema,
oto mój tygodniowy harmonogram:

pon BJJ (1h)
wt MMA (1h) + MT (1h)
śr BJJ (1h)
czw MMA (1h) + MT (1h)
pt Zapasy (1h) + Boks (1h)
sob "wolna mata" (1.5h)
niedz wolne

Macie jakiś pomysł jak dodać do mojego tygodnia siłownie???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FanC

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1358 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12413

W takim wypadku realnie już miejsca na siłownię nie ma.

Możesz spróbować raz w tygodniu w niedzielę lekki FBW, ale przy tej ilości treningów potrzeba naprawdę sporej ilości odpoczynku i kalorii.

My nie używamy maszyn, my je tworzymy...

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

M111993

Lubię te tematy

1. https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

wypełnij i wklej .

2. https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

zapoznaj się z podstawowym elementarzem o podstawach treningu siłowego pod SW .

wróć i będziemy radzić .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat