3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
...
Napisał(a)
zdjęcie może nie jest najbardziej fortunne ale w takim ustawieniu dobrze widać odstające łopatki. Staż treningowy mam już dosyć długi i nie wiem czy powinienem pisać tutaj, ale w każdym razie. Chodzi mi o to, że mam naturalną skłonność do odstających łopatek- przez trening oczywiście trochę to poprawiłem, ale tutaj pytanie co robić żeby je ściągnąć barzdiej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. Wizyta u fizjoterapeuty
2. Ćwiczenia opierające się na retrakcji łopatek ("plecy" można ćwiczyć ciągnąć wszystko łapą)
3. Ćwiczenia korekcyjne typu wall slide, prone y
2. Ćwiczenia opierające się na retrakcji łopatek ("plecy" można ćwiczyć ciągnąć wszystko łapą)
3. Ćwiczenia korekcyjne typu wall slide, prone y
...
Napisał(a)
wykonuję masę takich ćwiczeń właśnie, szczególnie w klubie, dominują przeróżne grzbiety (ruch żabki podczas unoszenia, naprzemian unoszenie lewa ręka, prawa noga itd...) Z fizjoterapeutą mam też trochę do czynienia ale fakt, nie pytałem go o to :)
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
Poprzedni temat
NOWI DORADCY W DZIALE .
Następny temat
Zrzucenie paru kilo i ukształtowanie sylwetki
Polecane artykuły