Anonim
ok. Czyli rezygnowac raczej z ryzu po troche i patrzec co sie dzieje?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Myslę, że dodanie aktywnosci fizycznej, lub zwiekszenie intensywnosci treningowej na poczatek byloby lepszym wyjsciem. Dobpiero pozniej ewentualnie ciecie kcal.
Obniżenie kaloryczność niekoniecznie musi równać się obcięciu węgli - obniżyc można równie dobrze podaż tłuszczu, czy białka, którego w diecie masz stosunkowo dużo. Zobaczysz, jak pójdzie, najwyżej będziesz myślał.
Poza tym, wypadąłoby zadbać o sildna porcję warzyw, ew. owoców.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-19 14:08:37
Obniżenie kaloryczność niekoniecznie musi równać się obcięciu węgli - obniżyc można równie dobrze podaż tłuszczu, czy białka, którego w diecie masz stosunkowo dużo. Zobaczysz, jak pójdzie, najwyżej będziesz myślał.
Poza tym, wypadąłoby zadbać o sildna porcję warzyw, ew. owoców.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-19 14:08:37
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Warzywa to glownie zielona mloda fasolka mrozona, czasem jakas mieszanka warzywna tez mrozona. nie kupuje swiezych warzyw bo psuja sie szybko a codziennie niemam czasu do sklepu biegac. Owocow raczej niejadam, czasem tylko.Tak jak radzisz bede trzymal tego schematu i w razie czego obetne troche tluszczy.
