Myśle nad chodzeniem na siłownie od października.
I zbieram ważne informacje dlatego mam kilka pytań mianowicie:
Chodze do pracy na godz 2 w nocy do 10-11 rano polega ona na rozwożęniu pieczywa po sklepach więc onosze sie troche cieżkich skrzynek.
1. Mam brać jakąś szame do pracy?
2.Myślałem żeby brać geinera wystarczyło by?
3. Gdy wracam do domu ide spać na pare godz jak to pogodzić z dietą?
4. Wiadomo przy nooszeniu skrzynek pracują różne mięśnie wydaje mi się żę najwięcej mięśnie nóg czy się nie przetrenują? a możę raz na jakiś czas ominąć trening na te partie mięśniowe?
Bardzo proszę o odpowiedz. Pozdrawiam