Dodam ze uczeszczam na treningi sztuk walk i cwicze w domu . Więc jakie produkty i ile mam jesc aby " rosnąć " ?
...
Napisał(a)
Chciaslbym sie dowiedziec co jesc poniewaz dopiero zaczynam i chcialbym przybrac na masie miesniowej .
Dodam ze uczeszczam na treningi sztuk walk i cwicze w domu . Więc jakie produkty i ile mam jesc aby " rosnąć " ?
Dodam ze uczeszczam na treningi sztuk walk i cwicze w domu . Więc jakie produkty i ile mam jesc aby " rosnąć " ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro jesteś na forum rok powinieneś wiedzieć, że jest coś takiego jak posty podwieszone. Wyliczasz swoje zapotrzebowanie kcal i do tego układasz zbilansowaną dietę z jak najmniej przetworzonych produktów, starając się w każdym zawrzeć bialko, tłuszcze i węgle
Poza tym, nie odwalaj chałtury i podaj dokładną ankietę: wzrost, waga, staż, wiek, aktywność w ciągu tyg
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-09-19 18:32:54
Poza tym, nie odwalaj chałtury i podaj dokładną ankietę: wzrost, waga, staż, wiek, aktywność w ciągu tyg
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-09-19 18:32:54
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły