Nie typowy plan, pytanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 174 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1291

Witam mam krótkie pytanie, czy taki plan ma sensu ?
Cel : Masa

Pon
Klata + triceps
Wto
plecy + biceps
Czw
barki

Sob
Klata + triceps
Nie
Plecy + biceps
Wto
Barki

Czw
Klata + triceps
Pią
plecy + biceps
Nie
barki

i tak dalej

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sajanin

Ekspert

Szacuny 154 Napisanych postów 1971 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15863

W niedzielę radzę już nie ćwiczyć barków.Zamiast tego możesz porobić brzuszki

...

MrBrodnica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1239

nie ogarniam tego planu. wypełnij ankiete i wklej cały plan... widze że nóg nie robisz niestety... i niektóre partie nie potrzebnie 2 razy w tygodniu.

...

Crazy_Thug

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884

sajanin
W niedzielę radzę już nie ćwiczyć barków.Zamiast tego możesz porobić brzuszki

chyba nie zrozumiales o co chodzi w tym planie. kolega nie ma stalych dni treningowych

do autora: gdzie sa nogi? to nie jest plan tylko rozpiska poszczegolnych grup. wypelnij ankiete, podaj obciazenia robocze

...

Crazy_Thug

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884

MrBrodnica
nie ogarniam tego planu. wypełnij ankiete i wklej cały plan... widze że nóg nie robisz niestety... i niektóre partie nie potrzebnie 2 razy w tygodniu.

nastepny. znacie tylko takie plany jak on-off-on-off-on-off-off, lub on-on-off-on-on-off-off?

Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-09-19 21:41:45

...

MrBrodnica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1239

omg chłopie nie o to chodzi, tylko co to za plan jak sa podane wyłacznie cwiczone partie i to w jakims haosie

...

Crazy_Thug

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884

to samo stwierdzilem i napisalem. tylko ze ty zauwazyles jedynie ze niektóre partie cwiczone sa 2 razy w tyg, ale nie zauwazyles tego malego szczegolu o ktorym ja pisze. nie ma sensu sie spierac o p******y i robic sztucznego spamu. poczekajmy co autor napisze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat