Gucio100
Witam mam do was takie pytanie czy można by trenować 1 partie mięśni codziennie ?? np. poniedziałek klata wtorek biceps środa barki kaptur itp. zastanawiam się czy mięśnie będą miały czas na regeneracje bo w końcu z jednej strony robiąc mniejszy trening mniej je będę męczył ale za to częściej . a z 2 strony w ten sposób można poświęcić większą uwagę każdej partii.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
393
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160538
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234813
mozna, ale nie ma to sensu. lepiej zrobic trening 3-4 razy w tyg i odpoczywac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
393
tzn xd w ten sposób miał bym 5 treningów w tyg i ewentualna możliwość przesunięcia treningu o dzień
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160538
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234813
za duzo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
393
dlaczego? ;/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160538
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234813
bedziesz mial problemy z regeneracja. poza tym po co isc na 20-30min na trening robic tylko biceps? szkoda zachodu.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
393
mam siłownie w domu dlatego zastanawiam się własnie nad taką opcją. a myślałem tez żeby właśnie dołożyć tez wtedy trening przedramienia i w ten sposób wszystko by się kleiło. a i po klacie zawsze bardzo ciężko jest mi się zabrać za trening bicepsa.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160538
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234813
nie kombinuj rob 4 razy max w tygodniu.
rob 4 razy max w tygodniu.Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
393
dobrze ;/ mam do ciebie jeszcze jedno pytanie wiesz może jakie białko było by najekonomiczniejsze??
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Dla zaawansowanego nie widzę przeciwwskazań-5/6x w tygodniu lub trening podwójnie dzielony, gdzie w skali tygodnia 8 treningów to standard.
Ale traktuj to jako ciekawostkę
Co dobiałka-SFD econo.Jeżeli rzeczywiście skład się zgadza z tym co jest napisane na opakowaniu.Smak/Rozpuszczalność eleganckie jak na tą cenę .
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-20 14:50:28
Ale traktuj to jako ciekawostkę
Co dobiałka-SFD econo.Jeżeli rzeczywiście skład się zgadza z tym co jest napisane na opakowaniu.Smak/Rozpuszczalność eleganckie jak na tą cenę .
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-20 14:50:28
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
