Kickboxing + siłownia

Witam

Od dwóch miesięcy ostro wziąłem się za siłownie..
Dieta itd.. wszystko jest + suple.

Problem w tym, że w moim mieście otwierają kickboxing i chce się zapisać.

Plan tygodnia wyglądałby tak ;

Pon ; siłka
wt ; kickboxing
sr ; siłka
czw ; kickboxing
pt ; siłka

Czy mięśnie dadzą radę się zregenerować? Czy jest szansa abym razem z treningami kickboxu robił masówke?

1. Zależy jak jesteś "rozćwiczony" (jeśli jesteś, to dasz radę)
2. Zależy od intensywności treningów (czy dużo ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych, walki, czy bardziej technika)
3. Dieta

Dla mnie osobiście świetnie się sprawdza pon/śr/pt trening karate, a wtorek i sobota mocne FBW ukierunkowane pod siłę (czwartek zwykle wolny, niedziela na basen albo się przebiegnę gdzieś).

Możesz też wprowadzać treningi stopniowo, np. 3x KB 1x siłownia, drugi i trzeci tydzień 3-2, później jak będzie luz to 3-3

Nie chce opuszczać żadnego z treningów.
Co do KB to i tak mam wahania. Robię teraz masówkę i wiem, że jak dołożę te dwa treningi KB to będzie cięzko.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Przeczytaj podstawy treningu siłowego pod SW .

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

wypełnij i wklej .

i wtedy możemy radzić .