nowy_K_D
Dodaj serie
Może być
Może być
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
...
Napisał(a)
andrzejakb
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
84
nowy_K_Djak dodac serie?? chodzi mi o to czy ilość powtorzeń w seri na łydki np zmniejszyc do 8-10 czy 15 powtorzeń ma zostać??Dodaj serie
Może być
Zmieniony przez - andrzejakb w dniu 2012-09-20 17:53:23
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
Na nogi dodaj serii bo to za mało
A powtórzenia zostaw
A powtórzenia zostaw
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
ale prosze cie nie pisz do nug 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
84
Jeszcze pytanie odnośnie rozciągania bo też jest wiele opini. Czy rozciągać sie tylko po treningu czy w trakcie także?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
Po treningu wystarczy
